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The best ways to deal with anxiety


Hey, guys! It has been a long time since my last post...Happy new year, by the way :) !!! Today I want to talk about one of the reasons why I've been away for so long and how I deal with it every single day. Well, you already can guess what it is from the title: I suffer from anxiety, more specifically, social anxiety. Being anxious is absolutely normal, everyone can feel stressed about something. But chronic anxiety is a totally different thing, it is much more than simply stress. It is a mental-health disorder which can cause excessive worry, panic attacks, heart beating fast, social anxiety, stomach problems, and so on. I have had it all my life, but I didn't know that every symptom I had was all related to one word, anxiety.
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As melhores formas de lidar com a ansiedade crônica


Oi! Faz um tempão que não escrevo aqui...antes de tudo, um feliz ano novo :) !!! Hoje eu quero falar um pouco de uma das razões do meu sumiço e minhas dicas para lidar com isso. Bom, o título já diz tudo: eu tenho o distúrbio de ansiedade crônica, mas especificamente, ansiedade social. Se sentir ansioso por alguma coisa é absolutamente normal. Mas o distúrbio de ansiedade é totalmente diferente, é muito mais do que um simples estresse. É uma doença mental que causa preocupação excessiva, ataques de pânico, coração acelerado, ansiedade social, problemas de estômago, e muito mais. Eu sempre a tive, mas não sabia que os sintomas estavam relacionados a um único problema: ansiedade.
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